Opis

Dla kogo: to ćwiczenie jest odpowiednie dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności.

Kiedy: 

3 x pilates czwartki godz. 19.10 – 20.10

1 x joga czwartek (28.03) godz. 20.15 – 21.30

Opis warsztatów

Pojęcie „szczęścia” jest inne dla każdej osoby. Jako mała dziewczynka słyszałam zdanie, że szczęście jest wtedy, gdy rano radośnie biegniesz do pracy, a wieczorem szczęśliwie wracasz do domu… Minęło wiele lat i cieszę się, że robię to, co bardzo kocham i chętnie dzielę się wszystkim, co wiem, a moja rodzina czeka na mnie w domu.

Pilates został opracowany ponad 100 lat temu przez Josepha Pilatesa jako gimnastyka rehabilitacyjna, w której gromadzone są ćwiczenia z różnych praktyk z bardzo kompetentnym podejściem do gorsetu brzuszno-mięśniowego (mięśnie pleców i brzucha) i ostrożnym podejściem do pracy ze stawami, co uważam za bardzo istotne w pracy z ciałem współczesnego człowieka.

To ćwiczenie jest odpowiednie dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności. Gimnastyka łączy ćwiczenia siłowe, balansowe i rozciągające, co jest najbardziej kompetentne i harmonijne w pracy z ludzkim ciałem.

Myślę, że dla wielu rytm współczesnego życia stał się zbyt intensywny i w strumieniu codziennych zadań przypominamy sobie o naszym ciele dopiero wtedy, gdy zaczyna prosić o pomoc, bolą plecy, kolana, kark…

Na zajęciach Pilates możemy nie tylko ujędrnić mięśnie, pozbyć się bólu pleców, ale także zrobić sobie przerwę, zostawiając za progiem zamieszanie, poświęcając trochę czasu sobie i świadomemu podejściu do swojego ciała.

Prowadzę zarówno zajęcia grupowe, jak i indywidualne, z radością zobaczę Ciebie i Twoich znajomych na moich zajęciach.

Jest możliwość wejścia jednorazowego, ale przed zajęciami należy zapytać, czy są miejsca w grupie.

Prowadząca: Tatiana Nademska

Pilates to gimnastyka, którą podjęłam po przebyciu długiej drogi w pracy sportowej i fitnessowej. Ukończyłam Akademię Kultury Fizycznej i Sportu, liczne seminaria fitness oraz treningi Pilates.

Twoja inwestycja: 160 PLN (w marcu 3 zajęcia pilates + 1 zajęcia joga)

Wielkość grupy:

Maksymalna ilość osób: 6