Opis

Dla kogo: Dla Każdego. Zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą jak i dla tych, którzy już mają za sobą pierwsze kroki.

Opis:

Joga ma miejsce wtedy, gdy świadomie przywiązujesz uwagę do tego co robisz, bez względu na to, czy sięgasz po tabliczkę czekolady czy wykonujesz asany.

Joga oczyszcza ciało i umysł, przez co pozwala na długie i szczęśliwe życie. Rozpoczęcie przygody z jogą to początek pozytywnej zmiany stylu życia. Dzięki jodze uczymy się żyć zgodnie z filozofią „slow life” – potrafimy doceniać drobiazgi, zatrzymać się na chwilę w pędzie codziennego życia. Jogę ciężko przypisać do kategorii „sport”, bo jest inna niż wszystkie dyscypliny. Joga – to też nie „stanie na głowie” – z czym nam się często kojarzy. W jodze nie chodzi o Twoje umiejętności czy zdolności akrobatyczne, chodzi o Ciebie samą – o możliwość przebywania w swoim własnym towarzystwie. W końcu joga pozwala zadbać nie tylko o nasze ciało, ale również o duszę.

Dlaczego warto spróbować przygodę z jogą:

• Działa jak środek przeciwbólowy – potrafi zmniejszyć bóle mięśniowe czy bóle głowy

• Wzmacnia mięśnie i stawy

• Poprawia krążenie krwi

• Jest najlepszą rehabilitacją dla kręgosłupa

• Wysmukla sylwetkę

• Pomaga w utrzymaniu zdrowego ciała i dobrej kondycji

• Poprawia metabolizm…..

Prowadzący: Gosia Borowska

Sport to moja pasja od najmłodszych lat, ale to joga skradła moje serce. W bardzo trudnym dla mnie okresie życia joga w skuteczny sposób ukoiła moją duszę i ciało. Właśnie dlatego cały czas zgłębiam jej tajniki i ciągle odkrywam jej „tajemniczą moc”. Jestem dyplomowanym instruktorem jogi i technik relaksacyjnych AWF Warszawa, oraz instruktorem jogi dla dzieci. Prowadzę także kursy i szkolenia z makijażu, zajmuję się kosmetyką i masażami