Description

SPOKOJNE SERCE – krąg oddechu z muzyką na żywo

 

Kiedy:  19.05.2024, w godz. 17.00 – 20.00

Kolejna sesja: 16.06.

Dla kogo:  wiek 18+

Dla kogo sesja nie jest: 
⇒ dla osób doświadczających stanów o podłożu schizofrenii, 
⇒ dla osób pod wpływem substancji odurzających, pobudzających, psychoaktywnych. 

 

Zapraszam Cię na cykl spotkań z Oddechem Transmodalnym.
Taka sesja to miejsce spotkania w czułości, uznaniu tego, co jest ważne dla Ciebie na teraz. Daje bezpieczną przestrzeń do eksplorowania samego siebie, w której Oddech jest Twoim wewnętrznym przewodnikiem.

Co daje taka sesja Oddechu?

Pomaga:

odnaleźć wewnętrzną równowagę i spokój,
zredukować stres,
zwolnić napięcia z ciała,
poprawić przepływ energii w ciele,
zwiększyć witalność,
wesprzeć Twoją kreatywność,
zrozumieć i poczuć siebie bardziej,
otworzyć Cię na głębsze połączenie z samym sobą,
przetransformować ograniczające przekonania, wzorce, które Cię sabotują, ograniczają, nie pozwalają zrobić kolejnego kroku,
wesprzeć Cię w Twoim obecnym procesie, jeśli taki ma miejsce.

W czasie tego spotkania:
Doświadczymy ćwiczeń oddechowych opartych o organiczność oddechu.
Te narzędzia mogą wspierać Cię na co dzi eń.
Doświadczymy medytacji prowadzonej, która pozwala nam poczuć ciało i ugruntować się w tu i teraz. Nawet 10 min. takiej medytacji  już wspiera nasz układ nerwowy, redukuje stres i pozwala na powrót do stanu naturalnego, wewnętrznego spokoju. Zapraszam do regularnej praktyki, aby to narzędzie stało się zdrowym nawykiem wspierającym Cię codziennie w Twojej praktyce.
Na koniec położymy się do sesji breathflow.

Sesja breathflow ma wymiar transformujący na poziomie ciała, umysły i duszy.
Pozwala na przetwarzanie i uwalnianie emocji, napięć w ciele, pozwala na uwalnianie stopniowe wzorców, przekonań, blokujących nas ograniczeń. Pozwala na stopniowy dostęp do Twoich potencjałów, buduje zasoby, których na dany moment potrzebujesz.

 

Prowadzący: 

  @Kasia Krutak
na ścieżce Oddechu jest od ponad 4 lat.
Ukończyła 3 letni trening Oddechu Transmodalnego w Instytucie Oddechu Michała Godlewskiego.
Jej droga odkrywania siebie rozpoczęła się ponad 6 lat temu, kiedy Życie postawiło ją przed trudnymi doświadczeniami, wypalenia zawodowego, choroby, depresji, które były impulsem do poszukiwań i jej drogi przemian wewnętrznych.
Oddech był jedną z tych metod, które bardzo wsparły ją w tej drodze powrotu do siebie. Oddech towarzyszy jej nadal, oprócz prowadzenia sesji indywidualnych i grupowych, nadal się rozwija, korzysta z tego narzędzia dla samej siebie. 
Oddech sprawdzony na własnej skórze zafascynował ją swoją prostotą i jednocześnie mocą. Można powiedzieć, że jest mądrym wewnętrznym przewodnikiem, którego warto poznawać i słuchać.
Kasia jest również artystką, maluje, ilustruje, pisze oraz wykonuje tatuaże i obrazy intencjonalne.  

@Rafal Sky
Spokojne dźwięki połączone z tekstami duchowymi i mantrami nadają muzyce Rafal Sky charakter medytacji lub relaksacji. Teksty są często inspirowane nauczycielami z Indii lub przekazem wywodzącym się z tej świętej ziemi.
Ta prosta muzyka pozwala słuchaczowi odprężyć się i wejść głębiej w siebie.
YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UC1dkW_3T-MoR4CZB2WORtFQ
Bandcamp:
https://rafalsky.bandcamp.com/
Spotify:
https://open.spotify.com/artist/7uQJLsUfEXkrZoSYHwqbGg

 

Czas trwania: 3 godziny zegarowe

Twoja inwestycja: 200 PLN

Wielkość grupy:

Minimalna: 4 osoby

Maksymalna: 10 osób